Laguna - Bukmarker - Delfi Kutak je pročitao: „Živite stalno, gladujte povremeno“ - Knjige o kojima se priča
VestiIntervjuiPromocijeAkcijeKnjiževni klubPrikazi#knjigoljupci#TriRajkeVideoKolumneNagradeKalendar

Delfi Kutak je pročitao: „Živite stalno, gladujte povremeno“

Knjiga je kupljena jer sam nabacila nekoliko kilograma prošle godine tokom zatvaranja zbog pandemije virusa kovid 19. I ubrzo je zaboravljena na polici. Skupljala je prašinu. U septembru, kada sam krenula na more, rešila sam da i nju ponesem jer će se možda naći nešto korisno vezano za gubljenje kilograma bez pojave „jo-jo“ efekta. I opet sam je zaboravila. Uzela sam je u ruke tek kada sam pročitala sve ostale knjige koje sam dovukla sa sobom na letovanje. Nisam mogla da je ispustim iz ruku. Ova knjiga, u stvari, predstavlja ličnu ispovest Iv Mejer i njenu borbu sa kilogramima i zašto je ovaj sistem povremenog gladovanja uspeo. Knjiga je potkrepljena brojnim naučnim činjenicama iz brojnih istraživanja. Doktor Fang i njegova višegodišnja saradnica Megan Ramos nam na jednostavan način objašnjavaju zašto je povremeno gladovanje i prestanak konstantnog grickanja dobro za celokupno zdravlje čoveka, a ne samo za gubljenje kilograma (može da preokrene razne bolesti koje su prouzrokovane gojaznošću, poput dijabetesa tipa 2, sindroma policističnih jajnika i još mnogo drugih). To je i logično, na kraju krajeva. Nije normalno da se preko celog dana stalno nešto trpa u usta. U stvari, lično sam se uverila u istinitost tvrdnji iznetih u knjizi jer sam čitave dane provodila na plaži, sunčajući se i kupajući. Ujutru bih na brzinu nešto pojela i onda bih tek uveče sela da večeram. Čak nisam ni mogla da jedem kao obično. I izgubila sam za tri nedelje oko šest kilograma. Tek kada sam počela da čitam knjigu, shvatila sam zašto (shvatila sam i zašto sam tokom studija imala bolju liniju). Sve je lepo objašnjeno. Knjiga je izuzetno korisna. Malko mi je smetala činjenica da je knjiga pisana za gojazne Amerikance koji ili pate od dijabetesa tipa 2 ili su u preddijabetesu. I to sve zato što, kada nam predočavaju kako možemo da uspemo u povremenom gladovanju, svi izneti saveti se baziraju na navikama koje imaju Amerikanci. Do ovog trenutka nisam znala koliki je problem gojaznost u Americi, a sa tim u vezi i zavisnost od hrane. Naša zemlja dotle još nije stigla, a nadam se i da neće. Ipak, knjiga je zaista korisna uprkos činjenici da je pisana za određenu publiku. Običan čovek koji želi malko bolju liniju ili bolje zdravlje može da iz ove knjige izvuče pregršt korisnih informacija.

Autor: Andrea Ćurdić
Izvor: Delfi Kutak


Podelite na društvenim mrežama:

Povezani naslovi
cenzurisani klasici kome smetaju doživljaji toma sojera i alisa u zemlji čuda  laguna knjige Cenzurisani klasici – Kome smetaju „Doživljaji Toma Sojera“ i „Alisa u Zemlji čuda“?
22.08.2025.
Cenzura je postupak nadziranja slobode izražavanja. Ona se može sprovoditi na mnogobrojne načine – od uništavanja nepoželjnih sredstava izražavanja, preko brisanja ili precrtavanja nepoželjnih delova,...
više
letnja književna poslastica akcija 2 za 1 kupite jednu knjigu domaćeg autora, a drugu, jeftiniju, dobijate za 1 dinar laguna knjige Letnja književna poslastica: akcija „2 za 1“ – kupite jednu knjigu domaćeg autora, a drugu, jeftiniju, dobijate za 1 dinar
22.08.2025.
Ljubitelji domaće književnosti, imate razloga za radost! Od 13. do 31. avgusta 2025, u svim Delfi knjižarama i na sajtovima laguna.rs i delfi.rs, trajaće fenomenalna akcija „2 za 1“ koja će vam...
više
nedelja mangi od 21 do 28 avgusta 2025 30 na sve naslove u izdanju lagune laguna knjige Nedelja mangi od 21. do 28. avgusta 2025! 30% na sve naslove u izdanju Lagune
22.08.2025.
Povodom objavljivanja šestog dela mange „Obećana Nedođija“, svi koji od 21. do 28. avgusta 2025. nabavite pomenutu mangu, odobravamo popust od 30% na ostale naslove iz sve bogatijeg arsenala Laguninih...
više
ubaci trojku i osvoj popust u susret eurobasketu iskoristite sjajnu akciju za kupovinu tri ili više artikala  laguna knjige Ubaci trojku i osvoj popust: U susret Eurobasketu iskoristite sjajnu akciju za kupovinu tri ili više artikala!
22.08.2025.
U susret Eurobasketu u svim Delfi knjižarama i na sajtovima delfi.rs i laguna.rs, od 25. avgusta do 14. septembra važiće dodatni količinski popust od 15% za kupovinu tri i više artikala! Ne pro...
više

Naš sajt koristi kolačiće koji služe da poboljšaju vaše korisničko iskustvo, analiziraju posete sajtu na sajtu i prikazuju adekvatne reklame odabranoj publici. Posetom ovog sajta, vi se slažete sa korišćenjem kolačiča u skladu sa našom Politikom korišćenja kolačiča.